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 逼宮？團結？賴領表登記總統初選 企業界人士破除三點迷思…


 

有的時候，危機也是彰顯團隊能量的好契機，賴清德領表登記參與黨內初選，固然讓各界驚訝的合不攏嘴，但蔡政府團隊的舉措與態度，卻也讓企業界人士感到不滿，他們也有話要說…

 

 

對於賴清德角逐黨內初選，行政院長蘇貞昌表示，民進黨有著一樣的信念，團結才能共度此刻，讓國家繼續前進。他於臉書po文指出，蔡英文爭取連任，落實政見，天經地義；除望事情最後有所轉圜，也強調團結才能共度此刻。

 

但對於這番「團結說」，外界卻有迥異的詮釋與觀感，有企業界人士便批判指出，反對賴神參選的團結論，比國民黨還不如！

 

再者，該企業界人士也突破重大迷思，「小英政績好不好應由人民來做選擇，黨內有人參加初選，就代表政績不好；黨內沒有人參加初選，就表示政績很好，這種邏輯太白癡了！」，他並表示這種心態比共產黨還不如！

 

據報導，賴清德領表登記後有非新系幹部忍不住嘲諷，「挺小英」是大家一起說好的事，現在怎麼可以兩手一攤表示，對賴清德「沒辦法」就了事，這樣以後黨內要怎麼合作，新系到底誰說了算？

 

對於此說，該企業界人士也狠批，「小英政府的尷尬說更是不懂民主政治的ABC！民主的基本精神就是參與、比較和選擇。所有的民進黨黨員應作如是看，才夠資格叫做『民主進步』黨的黨員。」

 

 

（圖片來源：賴清德臉書）

 

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 過年天天吃大餐 聰明吃就不怕胖


【台灣醒報記者楊蕓台北報導】過年天天都擺滿了大魚大肉，怎麼吃才健康？台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉、營養師公會全國聯合會理事長蔡玲貞14日受訪時都提出健康吃小技巧，包括大餐中午吃、火鍋高湯不要喝、年糕白飯二選一等；年節零嘴部分，營養師也提醒，1湯匙的堅果等於1份油脂，因此多吃就要少攝取其他餐的油脂，餅乾類則可用高纖餅乾或米果取代夾心餅乾。

「過年期間難免吃大餐，尤其年菜常見的濃湯類、佛跳牆、燴白菜等都是高熱量，量要斟酌。」蔡玲貞建議，大餐最好安排在中午時段，晚餐盡量吃清淡一點，多攝取蔬菜、水果；如果預知晚餐要吃大餐，可以吃飽後休息1小時，就出門散散步，此外，選擇菜肴時也應注意，雞、豬、鴨肉等盡量去皮，烹調避免油炸，秉持每道菜「有吃到就好」的原則。

「通常一頓年夜飯或圍爐火鍋，往往一不小心就吃下破千大卡。」李青蓉表示，每逢過年圍爐必吃的火鍋，除了多加蔬菜少吃肉，高熱量的關鍵「高湯」絕對不能喝，醬料部分則避免高油脂的沙茶醬，改以蔥、蒜、醋、醬油調味；其他像是年糕、發糕、蘿蔔糕等，都屬於澱粉類，「如果真的想要吃，就代替白飯，當作正餐的主食，且每一餐都要記得吃足夠的青菜。」

蔡玲貞提醒，糖尿病患者雖不需特別禁食，但一定要控制量，因為包括五穀根莖、水果、牛奶等的攝取都會影響血糖，除了加糖的食物盡量避免，澱粉類如年糕、蘿蔔糕等，份量應減少；有心血管疾病的民眾則要留意食物的鹹度和甜度，如蜜餞和肉乾等重口味食品也應減少攝取。

民眾辦年貨最常採買魷魚絲、牛肉乾等零嘴，蔡玲貞提醒，這些零食不僅蛋白質多，口味通常重鹹或過甜，「如果真的嘴饞想吃，建議一次吃個1、2片就好，且要小口小口地吃，」尤其是有慢性病、糖尿病、腎臟病及心血管疾病的患者更要小心，不要話夾子一開，就不知不覺吃過量。

「過年常見的零食如堅果、花生、糖果等，沒有一個不是高熱量。」李青蓉說，堅果類如開心果、瓜子都是油脂類，成年人一天油脂攝取量應控制在6湯匙以內，1湯匙的堅果就是1份油脂，因此吃堅果時要注意，「若多吃一湯匙堅果，就要少攝取一份油。」蔡玲貞也提醒，若要吃的健康，就不要選油炸或有加鹽調味的堅果。

大多人都以為水果乾是水果做的，吃越多越健康。但蔡玲貞強調，前提是沒有添加額外糖分的「烘焙新鮮果乾」才算健康，但攝取時也要記得「總量管制」，「這餐吃多了，那其他餐就減量。」李清榮也補充，餅乾類避免吃夾心餅乾或巧克力餅乾，可改吃高纖餅乾、米果或仙貝。

蔡玲貞強調，飲食控制是減肥最基本的守則，也要搭配運動加速新陳代謝，最重要的還是「過年期間不要胖太多」，建議吃飽飯後可出門散散步，避免久坐，或是每餐吃飽後先休息1小時，再快走半小時，「平均來說，快走30分鐘可消耗約100到150卡。」









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