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 經期混亂、皮膚乾？面臨「更年期」醫師教妳這樣改善


女性幾乎都得面臨更年期的問題。根據統計，更年期當中會面臨情緒問題的婦女為32%、熱潮紅為18.7%、睡眠障礙為16.3%、頭暈頭痛為15%、疲倦為15.5%、心悸為14%、憂鬱約10%、盜汗則為3%。醫師建議，日常生活中，可補充一些天然的女性荷爾蒙，如牛奶中含有大量的鈣質與維他命D，對骨質疏鬆症的預防也極有幫助。


台灣婦產科醫學會理事徐明義指出，女性到45歲以後，排卵功能漸漸喪失現象，開始出現月經不規則的現象，身體也因女性賀爾蒙的缺乏開始產生熱潮紅、心悸、情緒低潮、皮膚乾燥、陰道乾澀等症狀，到停經階段，還會出現心血管老化、骨質疏鬆症及生殖泌尿系統功能衰退的問題，而這個月經不規則的階段到完全停經的過程，就稱「更年期」，一般而言，婦女的更年期多為2至3年，有些婦女甚至可以長達5年。


徐明義表示，根據統計，停經後因皮脂層變薄會使皮膚乾燥出現皺紋，生殖器也會萎縮，如停經後的婦女子宮約只有育齡婦女的一半，心血管罹患率也提高3倍，而女性賀爾蒙的下降也會導致陰道乾澀、尿道感染增加以及性慾下降。


徐明義建議，面對更年期問題，應及早就醫進行更年期治療評估，經評估是否能藉由賀爾蒙治療，有效緩解更年期症狀的不適，且也可藉由女性賀爾蒙的補充，避免停經後的心血管老化、骨質疏鬆等不可逆的健康問題。


徐明義也建議，牛奶中有天然的女性荷爾蒙，還含有大量的鈣質與維他命D，對骨質疏鬆症的預防極有幫助，建議婦女每日飲用；豆類製品則含有豐富的大豆異黃酮，已被證實可與女性體內的部分雌激素受體產生作用，對於部分的更年期症狀也有不錯的改善效果。

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 美國衛生署鼓勵隨身攜帶鴉片類藥物過量的解毒劑


美國衛生署鼓勵民眾隨身攜帶在鴉片類藥物使用過量狀況下，可以救命的解毒劑，這是美國衛生單位13年來首次發布公共衛生勸導告示，因為美國麻醉藥品氾濫以及濫用，已經到達危機的程度。（夏明珠報導）


平均每12.5分鐘，就有一個美國人，因為鴉片類麻醉藥使用過量而死亡。鴉片類藥物主要用來止痛，過去十年，因為合成處方氾濫，已經有超過25萬美國人因此送命，它奪命的程度，比最高峰時期的愛滋病還要嚴重。

美國衛生署今天發布宣導告示，建議有藥物成癮傾向的人，或是知道親友圈有這個問題的人，隨身攜帶解毒劑納洛酮。根據統計，因為鴉片類藥物使用過量致死的案例，有百分之77是院外發生，超過一半死在家裡。

美國衛生署說，知道如何使用納洛酮以及讓它在需要的時候，隨時可以拿到，非常重要，因為它可以救命。

美國多數第一線急救人員，現在都會隨身攜帶納洛酮，多數州也都不須醫師處方就可以取得，它有鼻噴劑以及注射兩種型式，幾秒鐘就可以發揮藥效，不過近年來因為供不應求，納洛酮價格暴漲，以前一管注射劑只要六美元，現在要三十多美元，噴劑漲得更兇，部份地方政府提供公費折扣，有人批評這等於是鼓勵大家嗑藥，美國衛生部長不同意這種看法，他形容這就好像說不需要對心臟病患實施CPR一樣，反正救活他，他還是會繼續吃速食，遲早會再發病。









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