【愛愛小幫手】 極度羽媚．二件式性感披肩+蕾絲吊帶睡裙(白)-水菜麗


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 熱帶氣旋重創 辛巴威災情慘至少31死



根據辛巴威國營電視台ZBC在16日報導，熱帶氣旋伊代(Idai)侵襲辛巴威，造成至少31人死亡、數十人失蹤。

熱帶氣旋伊代在肆虐鄰國莫三比克和馬拉威之後，15日重創辛巴威東部，造成電力中斷、大水淹沒橋樑和住宅，特別是奇馬尼馬尼(Chimanimani)地區。

ZBC報導，該地區有31人死亡，逾70人仍然下落不明。

辛巴威政府表示，罹難者包括學生在內。山崩引發巨石滾向學生宿舍，壓死2名學生。當局已派遣軍隊前往援助受困在當地學校的197名學生。

熱帶氣旋伊代先前在莫三比克中部地區也造成嚴重災情，至少19人死亡。而在馬拉威，伊代引發的豪雨也影響了近100萬人，並奪走56人的生命。

 

 

原始連結







 甜而不膩！DIY減醣肉桂捲香氣逼人


【華人健康網圖文提供／采實文化】★肉桂捲

富有彈性的口感搭配甜而不膩肉桂醬，喜歡肉桂的你，一定要動手做這款肉桂捲，你會愛上的。

作法：

1.烤箱先以預熱180℃進行預熱。

2.將莫扎瑞拉乳酪與奶油乳酪以隔水加熱或微波加熱的方式，使其軟化後，再用手捏成團狀。

Tips：微波加熱奶油乳酪與莫扎瑞拉乳酪時，先以中低火加熱30秒，不夠軟時再增加10秒，注意不要讓邊緣變成金黃色。加熱的目的是為了與粉類材料充分混和，呈現可揉性麵糰。

3.取一鋼盆，放入粉類材料（杏仁粉、黃金亞麻仁籽粉、泡打粉）混合均勻。

4.將步驟2的奶油乳酪糰放入粉料盆中，再用手將兩者捏揉至完全融合。

Tips：如果混和時間過長或太乾，可再微波加熱10秒。

5.待麵糰稍降溫後加入蛋，再用手捏至融合。

6.將麵糰均勻分切成6等份，每個約重50g。

7.煮肉桂醬。準備一個鍋子加入水、肉桂粉、糖，煮至微微起泡即可。

Tips：煮肉桂醬時不要煮沸，以免蒸發過多水分。肉桂醬冷卻後會變硬，可再加點水以小火加熱後使用。

8.用擀麵棍將小麵糰壓成長條狀後，在麵糰上塗抹上肉桂醬。

9.將麵糰捲起來後，從中間對切一半，再用手輕壓肉桂麵糰。

10.在愛心模裡鋪上烘焙紙，放入捲好的麵糰。

11.將烤模放入烤箱20分鐘，烤至表面呈金黃色澤即可。

12.肉桂捲放涼後即可食用，也可以再淋上頂部糖霜，增加風味。

頂部裝飾：

13.將奶油乳酪以隔水加熱或微波加熱的方式，使其軟化。

14.加入鮮奶油、赤藻糖醇攪拌均勻。

15.加入擠花袋中，再擠在肉桂捲上作為表面裝飾。

Tips：頂部裝飾可隨自己喜歡的方式創作。

這樣吃最好吃

1.烘烤出爐2小時內的食用口感最好喔！

2.烘焙成品無添加防腐劑，若吃不完建議放於密封袋再放入冰箱冷藏，約可保存2天，並盡快食用完畢。

3.從冰箱取出食用時，可利用烤箱以100℃加熱5分鐘；如果喜歡濕潤口感，可用電鍋半杯水加熱，口感可以回復八成左右。

本文出自采實文化《護理師的無麵粉低醣烘焙廚房：40款無精緻糖、無麩質，美味不發胖的麵包甜點食譜》

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