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 預防骨質疏鬆老年跌倒 「存骨本」要趁早


台灣進入高齡化社會，老年人的健康和生活品質更受到大家關注。70歲的王奶奶在家中浴室滑倒，跌坐在地，屁股痛得爬不起來，家人攙扶送到台北慈濟醫院，X光檢查發現王奶奶的髖部骨折，骨密度檢查結果為-3.0，有骨質疏鬆的情形，容易因跌倒碰撞而造成骨折。骨科醫師吳宗樵以手術固定髖部骨折，改善髖部疼痛，並叮囑王奶奶長期補充鈣質和維他命D，治療骨質疏鬆症。

吳宗樵指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約在35歲達到高峰，此後每年0.5-1%逐漸流失；50歲後每年1-3%加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會加快。若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼變得中空疏鬆、脆弱，就是所謂的「骨質疏鬆症」。

骨質疏鬆症是沉默的殺手

台灣屬於骨質疏鬆症的高流行率地區，50歲以上男女骨鬆症盛行率分別為23.9%及38.3%，患者女多於男。吳宗樵表示，骨質疏鬆症是一個沉默的殺手，大多沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過3公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。

值得注意的是，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者的健康和生活品質，尤其髖骨骨折的患者有40%無法自行走路，更有20-24%在一年內死亡。

為了避免發生骨折的遺憾，定期檢查骨密度、顧好骨本相當重要。吳宗樵說明，骨質疏鬆的檢查方式有3種，包括線上骨折風險評估工具(https://www.sheffield.ac.uk/FRAX/tool.aspx?country=26)初估未來10年的骨折機率、足跟定量超音波儀器初步篩檢骨質密度，以及雙能量X光吸收儀檢查腰椎及髖骨。雙能量X光吸收儀檢查結果，T值若大於-1代表骨質密度正常，小於-2.5則代表骨質疏鬆，此為目前檢測骨質密度最標準的方法。

存骨本要趁早！

存骨本要從年輕開始，吳宗樵建議，戒菸戒酒，每天至少攝取鈣質1000毫克、維生素D和蛋白質，如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天於上午10點前或下午2點後，陽光不是最強烈的時段，不要擦防曬乳，至少曬太陽30分鐘，透過日曬幫助體內維生素D轉化，促進鈣質的吸收。

此外，健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩以及舉啞鈴(0.5-1公斤)等運動可以增加骨密度，同時訓練肌肉的協調性和平衡性。至於骨質疏鬆症的患者，除了補充鈣質和維生素D以外，門診醫師會給予藥物來避免骨折。

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文／林以璿 圖／許嘉真







 4月電價調漲 經濟部長：應不至於影響物價


4月起電價將調漲3%，民眾憂心恐掀起另一波漲價潮。經濟部長沈榮津今天引用主計總處的數據分析指出，對消費者物價指數(CPI)影響僅約0.08%，「應該不至於造成物價上漲」。行政院長賴清德昨日指出，電價調漲並不會造成物價多大影響，去年台灣多數人薪資都有調漲，5成以上民眾應不受影響。對此，沈榮津表示「合理」。媒體詢問大多數對加薪無感？他僅回「有感、無感，這每個人認知不同。」

4年半來電價首次調漲！經濟部拍板，4月起調漲電價，將原定平均電價每度2.5488元，調漲為2.6253元，平均調漲3%。台電昨天公布4月新版電價級距表，並調漲夏月電價漲幅，擴大部分尖離峰差價，期待抑低尖峰用電量。由於電費採分段累進費率計算，宅用戶500度以下、小商家1500度以下用電不調漲，台電表示，約8成以上用戶不受影響，不過許多民眾擔心恐衝擊物價。

繼先前衛生紙喊漲，如今電價4月1日又要調漲，讓民眾感嘆「萬物皆漲，唯有民眾薪水不漲」。行政院長賴清德昨日指出，電價調漲並不會造成多大影響，去年台灣多數人薪資都有調漲，5成以上民眾應不受物價上漲影響，引起網友譁然，因為大多數對加薪無感。對此，沈榮津28日赴立法院經濟委會前受訪表示「合理」，他表示，「有感、無感，這每個人認知不同。」

沈榮津說，根據主計總處所做的分析，電價調漲對消費者物價指數(CPI)影響幅度為0.08%，「應該不至於造成物價上漲」 。至於物價是否跟著漲，沈榮津強調，除了根據主計總處做出的評估外，未來公平會、政院物價小組都會監測物價。

外界憂心是否連帶影響油價上揚，沈榮津表示，目前國內油價透過浮動油價調整機制，已經制度化，每週都會適時反映國際油價成本。

至於10月電價是否可能再度調漲？沈榮津強調，最主要是國際燃料價格問題，電價調整會基於照顧民生、穩定物價及節約用電，經濟部都會採取謹慎態度來面對。

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