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 荷爾蒙失調≠女性專利！男女性照過來，有這些症狀要注意


【華人健康網圖文提供／常春月刊】荷爾蒙失調並非女性才有的困擾，男性也可能發生。包括引起男性陽痿、睪丸造精功能受影響、肌肉萎縮等；女性則可能會有不孕、流產、糖尿病，甚至乳房病變等。

荷爾蒙有無失調，這些線索能察覺

荷爾蒙失調會有一些線索可讓自己警覺，包括：

◎脖子變粗或是有腫塊。

◎血壓突然上升、睡不好。

◎男性不舉。

◎女性月經週期變長或不規則、月經量減少，甚至月經不來。

◎肥胖、身體毛變多、皮膚變黑，有可能荷爾蒙引起多囊性卵巢症或腎上腺腫瘤。

◎非哺乳期乳頭有分泌物。

◎陰道有異常分泌物。

◎出現燥熱，熱潮紅、失眠、頭痛、脾氣變差。

此外，也要注意荷爾蒙失調很多是非專一性症狀，例如最近覺得累、沒精神、難入睡、半夜醒來睡不著，或注意力不集中，突然手抖（可能甲狀腺亢進）等。

賴宗炫也強調，每個年紀都有需要特別注意的事項，像是兒童身高發展異常、變胖，尤其國小階段身高特別矮小，就要懷疑生長激素問題，可抽血檢查、測骨齡，確定缺乏時，應考慮打生長激素；女童要觀察是否性早熟，如果有，可以打促性腺激素釋放素作用劑（GnRH–agonist），抑制月經過早出現，避免身高發展提早結束。

成年女性要多注意月經週期，超過35天或少於21天最好就醫檢查。結婚一年以上未避孕卻一直沒懷孕，要擔心是否是荷爾蒙問題而導致不孕。

降低荷爾蒙失調機會

生活該遵循哪些原則，才能降低荷爾蒙失調機會？

◎飲食均衡不偏食。

◎養成運動習慣，讓細胞代謝率維持良好，荷爾蒙較不會出狀況。

◎睡眠要正常，現代人手機不離手，熬夜上網也會影響荷爾蒙分泌。

◎留意工作環境是否有污染問題，出門要做好防備，例如機車族務必戴口罩，居家使用空氣清淨機等。

◎別亂吃補品和來路不明的保健食品，有些加了人工或動物性荷爾蒙，很可能造成負面影響。

◎避免亂服藥，例如含類固醇藥物可能干擾荷爾蒙，中草藥也不可自行使用，都要經醫師診斷再服用。

自行補充荷爾蒙，小心造成反效果

荷爾蒙的補充一定要由醫生評估，有些女性為了抗老，選擇打胎盤素、雌激素或黃體素，要知道荷爾蒙是一刀兩刃，不當使用反而加速老化，甚至因過度刺激引發腫瘤，如果取自豬、牛、羊胎盤，還要擔心感染的風險。

很多天然食物含荷爾蒙，例如黃豆、大豆含大豆異黃酮，其結構類似女性荷爾蒙，但需大量且長期食用才有幫助，最好還是飲食均衡，建議可採取地中海飲食，多蔬果、少肉類、少油炸，對平衡荷爾蒙有不錯效果。

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 蔡英文出手了 為蘇貞昌戰新北鋪路…


國民黨新北市長初選確定由侯友宜出線之後，民進黨昨天也正式啟動徵召機制，由兼任黨主席的蔡英文總統於官邸約見表態參選的立委吳秉叡、羅致政及最近基層勸進的前閣揆游錫堃。會後吳秉叡宣布退出新北市長選舉，羅致政則表態支持徵召游錫堃。游錫堃陣營態度低調，幕僚僅表示「尊重黨中央決定」。

據了解，由於黨中央已有默契徵召前閣揆蘇貞昌，且明天高雄市長陳菊將至「超越基金會」拜訪蘇，蘇出場呼之欲出；游錫堃今天將藉出席正國會立委舉辦的「登觀音山」活動宣示團結，蔡總統也預計於十七日出訪非洲之前與蘇貞昌見面進行「蔡蘇會」。

新北提名有「新的考量」

昨天蔡總統由黨中央秘書長洪耀福、選舉對策委員會召集人林錫耀陪同，徵詢三人對參選新北市長的看法，並交換地方意見。會後吳秉叡發表退選聲明，並透露蔡總統告知黨對於年底新北市長的提名會有「新的考量」，他充分諒解，也完全支持，他未來將全力支持黨中央徵召的人選。

吳秉叡：支持徵召人選

吳秉叡說，蔡總統感謝他這一年多來的努力，這些日子他走遍新北市，爭取市民認同，得到許多人的鼓勵，在過程中，他或有失言及思慮不周之處，他都會深切檢討改進，勉勵與批評都是成長的養分，未來他將會繼續努力，為新北市民服務。他也說，新北市一役是年底縣市長選舉的「重中之重」，他將全力支持民進黨徵召的人選，並全力輔選。

蘇貞昌之女蘇巧慧則說，吳秉叡勤走基層令她相當欽佩，對於黨中央徵召人選，她也重申三點，包括新北市要贏、尊重黨中央決定及相信黨中央會有智慧處理。

羅致政：總統二度約見游

羅致政會後則表示，他還是支持游錫堃參選，但他尊重黨中央的決定，民進黨在新北市非贏不可，但程序上還是要經過選對會及中執會確認才會完成提名，這次會面只是就大方向交換意見。

羅致政也爆料，昨天其實是蔡總統第二次針對新北市長選舉約見游錫堃，據他所知，今年一月廿三日蔡曾約見游，游當時表明沒有意願參選，因此游團隊的方向也以游不參選為主，黨中央也有相關布局，如今過了兩個多月，民進黨到了該做決定的時候。

「大家聊一聊，沒提勸退」

羅致政表示，蔡總統找大家會面並非外界解讀的「勸退」，他也沒有聽到蔡英文說要勸退誰，只是與大家聊一聊，順便聽聽基層的聲音。至於最近新北市議員盼黨中央加速決定徵召人選，否則群龍無首，羅致政說，蔡英文很關心議員提出的訴求，也希望接下來能安排大家見面，昨天會面沒有談到民調，但有討論侯友宜，大家也說明對侯友宜的了解及接下來備戰必須注意的事項。

游錫堃幕僚則表示，游的態度一直是「不忮不求」，沒有說自己要選，今天與正國會立委登觀音山將會親自說明自己的想法，預計會保持一貫的「被動」態度，並強調尊重黨中央決定。

🔊 新北市長選情

蔡英文出手了 為蘇貞昌戰新北鋪路…
誰選台北市？呂秀蓮：小英不該出手
菊接府祕 已預示蘇選新北
新北之後 北市提名 蔡總統再上火線？
「我不做母雞，我的名字叫友宜」

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