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 運彩／小偉：湖人不會讓詹皇硬拚


文／小偉（運彩分析師）

今天要分析推薦的NBA比賽，是台北時間15日上午8時，洛杉磯湖人作客多倫多暴龍。台灣運彩開盤為暴龍主場讓10.5分，大小分為231.5分。

▲台灣運彩盤口。（圖／取自台灣運彩官網）

暴龍伊巴卡禁賽3場，但暴龍前場戰力深厚，補上的阿努諾比Anunob主場出賽時攻守也有一定水準。湖人上一場靠著三分線超水準的演出力克公牛，在此戰前的三分線差不多跌到聯盟墊底程度。暴龍對於三分線的防守比公牛強大不少，後場和側翼對於球的壓迫也勝過公牛。面對暴龍頂尖的前場防守，湖人的側翼除了詹姆斯James外其他人很難有高效表現。目前詹姆斯輪替上場時間較為固定，不會出現超過35分鐘的出場時間，詹姆斯要幫助湖人咬分難度高。

暴龍隊跟詹姆斯算是有點過節，暴龍因為屢次在季後賽被詹姆斯打爆，被媒體羞辱為泡泡龍。所以本季季初第一次交手暴龍就在湖人主場第一節打了42：17的攻勢。以湖人目前薄弱的戰力，這場詹姆斯帶隊踏上暴龍主場，恐怕難敵暴龍強大主場戰力。

推薦：暴龍


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 防腸癌！用它自製香鬆，少油少鹽更安心



【早安健康／莊雅閔（糖果廚房主廚、食農教育講師）】剩的食材：豆渣
打豆漿剩下的豆渣，是多用途的營養食材，其豐富的膳食纖維與營養成分與大豆類似，有著預防腸癌及減肥的效果，還能降低血液中膽固醇含量。用便宜的豆渣來做香鬆，既健康又少油少鹽，佐粥麵飯都好好吃。

POINT零碎食材處理與用法！



1.將豆渣放入棉布袋中，確實擠乾水分。

2.放入預熱至100度C的烤箱，將豆渣水分烘乾後再拌炒使用。



食材：

  • 豆渣400g
  • 味付海苔2大片
  • 白芝麻適量
  • 大豆油2大匙
  • 醬油4大匙
  • 五香粉少許
  • 砂糖2大匙


做法：

  1. 取一炒鍋，倒入大豆油和黃豆渣，以小火輕輕翻炒豆渣。
  2. 待豆渣炒至乾鬆，顏色略為轉黃並散發出豆香，加入調味料翻炒均勻。
  3. 待豆渣再次炒至乾鬆時，再加入白芝麻略拌炒即可熄火。
  4. 放涼後，與撕碎的海苔拌勻， 裝入保鮮盒， 放冰箱冷藏保存，請於兩週內吃完。


Tips：

  1. 事先炒乾炒香豆渣，會讓豆渣更具香味，還能去除豆腥味。
  2. 豆渣可拿來當天然清潔劑，洗碗或加入植物盆栽中當有機肥料。


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本文摘自《不剩食的美味魔法》／莊雅閔（糖果廚房主廚、食農教育講師）／幸福文化









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