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 多吃水果對身體好？醫：反而危害健康


生活中心／綜合報導

常聽人說多吃水果有益健康，但日本醫學博士卻做出警告，因為近年來市面上的水果被培育的越來越甜，雖然這對消費者而言是件好事，但對身體來說卻隱藏了一項健康危機，甜水果中所含的「醣類」是導致脂肪肝的主要原因之一，還會讓血糖值瞬間飆高。

▲許多人喜歡早上來一大盤水果沙拉。（圖／Pexels）

其實吃水果的時段也需要留意，早晨吃水果並無大礙，但晚上睡前吃水果卻會對身體造成負擔。醣類是脂肪肝形成的主要原因，其中又分成三大類，單醣類、雙醣類與多醣類，多醣類要先分解成單醣類，才能被身體所吸收，在多醣類分解又合成的過程中就會耗費物資，而水果中的糖分就屬於單醣類，一進入體內就會立刻被吸收，之後直接進入肝臟就會立刻轉為中性脂肪，久而久之就很容易導致脂肪肝。

因此，千萬不要過度相信「水果有益健康」的觀念，如果是甜水果反而會導致身體攝入過多醣類，也常有人認為吃水果可以保持青春，但有時候吃太多水果反而會導致肌膚老化，不妨多加審視自己的飲食狀況，避免攝入過多醣類，想要健康卻得不償失。（編輯：周羿彣）

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 學生棒球運動聯賽國中硬式組 全國總決賽決戰嘉義


106學年度學生棒球運動聯賽國中硬式組，全國總決賽將於4月8日至15日，於嘉義縣立、稻江科技暨管理學院、大同技術學院及和興棒球場進行，共有全國55隊競逐冠軍，歡迎對棒球有興趣及熱誠的球迷朋友們，一起到棒球場為這群學生們加油打氣，無法到場的民眾可以收看「智林體育臺臉書」網路直播服務。

體育署每年均舉辦學生棒球聯賽，希望透過舉辦這樣的賽事，讓學生不再只是看棒球，而是一起來打棒球，就算只是社團性質，也都能來參加聯賽賽事，同時也藉此培養學生養成規律運動習慣，擴大基層棒球的參與隊數，進而培育棒球運動參與人口。

為服務無法到場加油之球迷，4月13日至15日於嘉義縣立棒球場進行的6場決賽，賽事將由「智林體育臺臉書」（https://www.facebook.com/OurSport.tv/）

帶來網路直播的服務，體育署邀請民眾於賽事期間踴躍到球場觀賞，為這些熱愛棒球運動的年輕學子加油打氣，也為我國棒球運動增加支持的力量，相關賽事資訊也可至學生棒球運動聯盟網站（http://www.ctsbf.edu.tw/）或臉書粉絲團（https://www.facebook.com/CTSBF.EDU.TW）

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