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走出安寧病房！學者：蔡賴配機會提高

政治中心／綜合報導

昨（16）日立委補選結果出爐，民進黨立委補選中保住台南、新北2席，國民黨僅拿下彰化1席，師大政研所教授范世平表示，民進黨從九合一大選的慘敗中慢慢站穩，目前「從安寧病房走向加護病房」，暫時恢復信心，提到2020總統大選時，直言「蔡賴配」可能性提高。

▲范世平表示，2020「蔡賴配」可能性應該會提高。（圖／翻攝自蔡英文臉書）

對於此次補選國民黨僅拿1席，據《蘋果日報》報導，范世平表示，對國民黨而言是慘敗，就連金門都被無黨籍拿走，直言「『韓流』已經到了一個瓶頸，開始走下坡」，且未來國民黨基層拱韓國瑜選總統呼聲可能越大，依照目前國民黨慘敗局勢，韓可能是藍營重要人選之一。

立委補選結果，范世平說，凸顯民進黨、國民黨不同的本質，民進黨面臨危機，全黨上下願意團結一心，並以賴清德為舉例，他夠去協調「正國會」陳亭妃來幫新系的郭國文，是此次穩住的原因。

2020年總統大選，范世平指出，賴清德短期內不會有出線機會，此次補選綠營拿下2席，蔡英文穩住來自獨派的壓力；九合一大選後，蔡英文調整陣容後，蘇貞昌上任行政院長，讓蔡英文獲得喘息空間，並稱「蔡賴配」可能性應該會提高。（編輯：施郁韻）

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運動後吃茯苓山藥燉豬肉補氣

在我國運動風氣越來越盛行，但有民眾認為運動得越多對健康就越好，執業中醫師周宗翰提表示，當身體進行長時間高強度的運動，以中醫的角度來看是種耗氣的行為，建議可在運動後可以吃一些補氣減重藥膳來幫助改善。

運動過與不及對健康都不是一件好事，周宗翰指出運動過度會削弱免疫系統，進而影響情緒及睡眠，以及讓肌肉或韌帶的急性損傷機會提升，因此運動確實不可或缺，但過與不及都會影響健康。

運動過後，若身體非常疲勞，就需要更多時間恢復，如果在鍛煉後沒有充分休息，很可能讓身體在下次鍛煉後，需要更多的時間恢復元氣，也就是沒有讓身體重建健康狀態，之前的鍛煉付出都是白費的，對身體的健康沒有好處。

周宗翰建議民眾在運動過後可以吃一些補氣減重藥膳來減少運動過度所導致耗氣的情形，像是茯苓山藥燉豬肉就很適合在運動過後吃。

茯苓山藥燉豬肉這道藥膳含有除濕、利關節的茯苓與滋陰潤燥、補中益氣的豬肉還有健運脾胃的山藥相配而成，可為人體提供豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分。具有除濕、健脾補氣的功效。

【茯苓山藥燉豬肉】

材料：茯苓30克，山藥30克，梅瘦肉200克及枸杞數顆。

製作方法：

1：將山藥，茯苓清水洗淨。

2：砂鍋至火上，加入1000ML清水，和土茯苓，大火燒開，小火煮約30分鐘。

3:梅瘦肉切片，加適量鹽稍醃一下。

4：取出土茯苓，改大火，加入瘦肉與山藥。

5：瘦肉轉色後，加入枸杞。

6:加入適當鹽巴即可食用。

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