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 亞洲青少年田徑賽 女子鏈球洪吉嫻為中華隊摘首金


記者劉忠杰／綜合報導

正在香港進行的第三屆亞洲青少年田徑錦標賽，中華隊首日就傳出佳績！在女子鏈球項目，目前就讀北科附工二年級的洪吉嫻，以62公尺80成績，為中華隊拿下首面金牌，同時改寫個人最佳成績。

▲洪吉嫻以62公尺80刷新個人最佳成績。（圖／中華田協提供）

洪吉嫻是在國一的時候開始接受田徑訓練，原先因為爸爸洪寶全的關係而練標槍，直到國二才改練鏈球，「成績不好是原因之一吧，但我就覺得鏈球比較好玩。」她興奮的說，「能幫中華隊奪下金牌真的很高興，同時也刷新自己的最佳成績。」這是洪吉嫻第2度入選國手，第1次是去年4月的世界中學運動會，當時只獲得第3名。


事實上，洪吉嫻的爸爸洪寶全，是前全國標槍紀錄保持人，同時也是北科附工的田徑教練，他在賽前就預估洪吉嫻能擲出63公尺的成績，「能親眼目睹女兒拿下人生中首面國際賽金牌，真的是意義非凡。」他興奮的表示，「接下來還是先穩定訓練，讓高峰維持到全中運，然後再做下一個階段的規劃。」

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 勞動非運動 無法鍛鍊身體


記者陳柏翰／台北報導
不少人會有工作一整天都有在動了，就不用再出去運動，或是身體質量指數（  BMI）正常就不需要運動等迷思。國健署指出，勞動不等於運動，達不到鍛鍊身體的目的；  BMI無法直接反映出體內肌肉、脂肪等成分比例，建議還是應培養規律運動習慣。
對於勞動和運動的差異，國健署說明，雖然都是體力活動，但其實兩者並不相同。勞動通常只侷限在部分肌肉，達不到鍛鍊身體的目的。
反之，運動是一種全身全方位、均衡協調的主動活動，能促使全身各個部位獲得鍛鍊，進而達到強健身體的目的。建議上班族下班後，在體力允許的情況下可安排適當的運動，除了鍛鍊身體，也有助於健康情緒的穩定，對於紓解工作壓力也很有幫助。
另外，依據  WHO建議，  18歲以上成人健康體位  BMI應維持於  18.5∼  24，過低或過高皆有礙於健康。不過，  BMI並無法直接反映出體內骨骼、肌肉、脂肪等身體組成之比例。
國健署說，從  25歲起肌肉量每年約會下降  1%，基礎代謝率也會隨之降低。而運動可增加及維持肌肉量、增進心肺功能。因此，建議從小培養規律運動習慣，促進健康。












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