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 MLB》《紐郵》回顧籃球之神打棒球往事 喬丹為白襪開球後宣布退役


1993年10月6日，「籃球之神」喬丹（Michael Jordan）前往芝加哥白襪主場，參加美聯冠軍系列賽首戰開球儀式，而在芝加哥鄉親父老面前投出手球後，幾個小時過去，喬丹宣布將舉行記者會，宣布自己將卸下球員戰袍，這是喬丹第一次退休。

喬丹所成立的基金會在該年9月底舉辦了籌款晚宴，當時喬丹的經紀人福克（David Falk）走向公牛老闆藍斯道夫（Jerry Reinsdorf）面前說：「你不會相信這件事，但喬丹說想退休，我們非常震驚。」隨後藍斯道夫在一周後飛往華盛頓跟喬丹談這件事。

「喬丹之後將福克跟我說的話再說了一遍，我接著說：『在和公牛隊教練傑克森（Phil Jackson）聊過之前，你不能擅自做決定。』」藍斯道夫回憶起當時會面的情況，但喬丹接下來卻說：「我不想跟他講話，因為他會讓我改變主意。」最後，傑克森沒能順利說服喬丹，喬丹於1994年2月加盟大聯盟球隊，芝加哥白襪。

眾所皆知，喬丹這次選擇退役的原因，最主要是因為自己父親同年7月在開車拜訪好友的途中遭到殺害，不幸過世，父親的死對喬丹打擊相當大，當時他曾說過，自己在球場上已經沒有甚麼東西可以追求了，最後他選擇棄籃從棒，嘗試父親生前最愛的運動---棒球。

但其實喬丹自從高中畢業後就沒有正式的棒球實戰經驗，加盟白襪後幾乎都在他們旗下2A球隊伯明罕男爵（Birmingham Barons）打球，雖然繳出3轟，但整季打擊率僅2成02。

該年球季結束，大聯盟遇上罷工潮，所有季後賽全面取消，喬丹也因為這樣離開棒球，1995年，喬丹宣布再次回到籃球場上，並在聲明上寫道：「我回來了！」

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 「非理性信念」讓你活得不快樂！


（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）非理性的信念有千百萬種，要分清楚「我應該」、「你應該」和「每個人應該」的界線。非理性信念對人有害無益，是我們心理學家的頭號敵人；我們日以繼夜不停追捕，不斷與它們作戰，盡心盡力消滅它們。它們的數量可不少啊！

我三十五歲了，可是還沒有男朋友。天哪！真是晴天霹靂！
老婆丟下我跑了；我一定熬不過去！
我必須在工作上表現優秀；否則被炒魷魚該怎麼辦！太可怕了！

非理性信念的威脅 只存在於我們的腦袋裡

這類想法深深扎根在我們內心，讓我們心中充滿誇大的情緒，尤其是恐懼，因為這些想法會轉變成充滿可怕的威脅:「老天，好可怕呀！」可是我們得知道，這種威脅只存在於我們的腦袋裡。若在客觀的公平立場比起來，人生相對簡單、安穩和快樂多了。

3類非理性信念

事實上，非理性信念不計其數，數量難以估計，這種帶來災難的想法，是來自永無止盡的想像。經過幾十年的研究，我們將它歸為三類。這是我們人類基本上都會有的非理性信念:

1）我「應該」把所有的事都做好，或者做得很好。
2）大家「應該」對我好、公平和尊重。
3）一切的事情對我來說「應該」要順利。

我們的這些想法不僅是非理性信念，也是非常幼稚的要求，「應該」這個詞代表一意孤行、聽不進他人的話，而且有點不切實際。就像孩子搥胸頓足地哭鬧，逼媽媽買超市裡販售的零食：「我要，我要，我要！」可是，理性信念應該是這樣：

1）我想要把所有的事都做好，但不一定要做到，才能享受生活。
2）如果每個人都能對我好，就太棒了，不能的話，我還是過得去。
3）我多麼希望事情能對我有利！但我仍接受不一定每件事都是如此。儘管這樣，我還是可以過得快樂。

不一定需要這些才能感到快樂

這就是理智的基礎：一個成熟的人有他的希望，但不強求。他發現人生不會滿足你各種異想天開的要求。但是最重要的是：他不一定需要這些，才能感到快樂。當我們的情緒脆弱時，就會充滿過分的要求。當無法滿足要求，我們就會生氣、沮喪或焦慮不安，我們會把過錯推卸給其他人或者世界，而最糟糕的是，我們將一切怪在自己頭上。

（本文摘自／還好，我們可以練習快樂／平安文化出版）











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