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 金針菇「這樣煮」…能防癌又甩脂肪


生活中心／綜合報導

金針菇是一非常耳熟能詳的食材，甚至有民眾暱稱它為「see you tomorrow」，然而其實金針菇富含豐富的「菇類甲殼素」，能夠有效減低內臟脂肪，甚至有研究發現，一周吃3次金針菇的人，罹患胃癌的機率比沒吃的人減少34％。

▲金針菇含豐富「菇類甲殼素」，能有效降低體內脂肪。（示意圖／翻攝自爆廢公社）

根據《早安健康》報導，東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現，金針菇含豐富的菇類甲殼素（菇抽出物），這與一般蝦子、螃蟹所含的甲殼素不同，菇類甲殼素能提高抵抗力外，還能讓血液、內臟中的多於脂肪減少，並讓排便更順暢。據日本國立癌症研究中心與長野縣農村工業研究所調查，發現一周吃3次金針菇的人，比那些沒吃的人，降低34％的胃癌罹患率。

此外，菇類的細胞壁含有一「蘑菇殼聚醣」，而又以金針菇的含量特別高，此蘑菇殼聚醣能讓脂肪被人體吸收前先將其排出，此狀況除不易產生多餘體脂肪，還能降低人體的膽固醇及三酸甘油酯。

日本藥科大學醫療藥學科長渡邊泰雄發現，將金針菇乾燥切碎後，能讓其細胞壁遭破壞，透過熱水沖泡即能釋放更多減肥成分，而渡邊泰雄也找來一名幾乎沒在運動的44歲中年婦女做實驗，連續4週讓她天天飲用金針菇茶，竟發現她的臟脂肪面積減少20％、腹部也小了一圈。

日本女子營養大學教授青柳康夫也曾研究金針菇，指出金針菇經冷凍後，煮起來會更加鮮甜，並讓人體吸收更有吸收其營養素。原因在於冷凍後的金針菇，會使得其細胞內水分膨脹，導致細胞膜破裂，經由加熱後核糖核酸（RNA）被核酸酶（Nuclease）分解，讓香氣提升，而且金針菇的細胞壁已被破壞，讓人體更容易吸收其營養素。但專業醫師也指出，有過敏性大腸炎、高血鉀症、腎臟機能不好的人，請勿飲用過量金針菇。

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 開工領紅包！他興奮用力一撕…氣到飆髒話


▲（圖／取自爆廢公社）

 


農曆過年放了一週春假，今（21）日恢復上班，許多人難免「收假症候群」發作，整個人懶洋洋，工作效率低落，傳統習俗「開工發紅包」，就在這時發揮功效，可以幫助員工提升士氣，繼續為公司打拚，然而有網友似乎是拿到紅包太興奮，迫不及待把它撕開，結果超悲劇。

 


一名男網友在臉書《爆廢公社》中發文，「新年快樂，開工大…X」，除了祝福網友，還附上一張讓人又好氣又好笑的照片，只見敞開的紅包袋裡裝了幾張藍色千元大鈔，讓人看了嘴角不禁上揚，但疑似因為打開時用力過猛，最上面的紙鈔竟硬生生地被扯碎了一小截，讓原PO看了忍不住飆罵髒話。

 


許多網友看了紛紛留言，「太猴急」、「壞了，50收」、「膠帶黏一黏繼續用」，但也有人提供意見，要原PO不用擔心，可以把毀損的鈔票拿去銀行更換，說不定有機會拿回新鈔。

 


▼（圖／取自爆廢公社）

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發文引發不少網友熱烈討論，紛紛留言「太扯了，還從薪水扣勒」、「可以找另一個工作了」、「台灣老闆不意外」、「真小氣」、「不如不要發」、「還不如不要去開工」，砲轟老闆作為還鼓勵原PO換工作。

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