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 少子女化影響 國中會考報名人數銳減1.5萬人


（中央社記者許秩維台北17日電）108年國中教育會考已於3月16日報名完畢，經全國試務會統計，全國18考區及大陸考場總報名人數為21萬5219人，比107年減少約1.5萬人。

全國試務會資料顯示，108年國中會考集體報名人數為21萬3691人，個別報名人數為1528人，集體報名的應屆國中畢業生報名人數比107年（22萬8963人）減少約1.5萬人，報名人數最多的3個考區為新北考區3萬3244人、中投考區3萬2864人、高雄考區2萬3678人，特殊身分考生約7802人，身心障礙考生約8077人。

108年國中教育會考測驗日期為5月18日及5月19日，將於4月12日寄發准考證，集體報名的國中應屆畢業生，准考證將由就讀國中轉發，個別報名考生，准考證則由各考區試務會寄發；108年國中教育會考全面開放使用冷氣，295名考生提出申請使用「非冷氣試場」。

全國試務會提醒，考生應於收到准考證後詳細檢查，如有錯誤須更正，提出申請更正時間為4月15、16日，集體報名的學生向就讀國中提出申請更正，個別報名的考生向考區試務會提出申請更正。（編輯：張芷瑄）1080317







 想到收假就覺得心煩？簡單5招克服「收假症候群」


（圖片來源為Pixabay）

 

清明連假即將結束，不只是返鄉塞車讓人感到勞累，相信許多人一想到明天的上班或上課就覺得情緒低落，甚至出現憂鬱、易怒等情況，那很可能就是受到「收假症候群」的影響。若民眾這幾天感到各種不適，除了嚴重到影響生活須就醫之外，也可以試著這麼做：

 

適當運動紓緩情緒

 

可以透過散步，或是出門接觸大自然等運動來調適情緒，另外，也要避免長時間使用手機或是3C產品，以減少過度的眼部刺激。

 

增加靜態活動

 

不少民眾在連假期間會徹夜狂歡，建議可以透過如靜坐、按摩，聽音樂，或是睡前泡澡的方式助眠，以保持情緒穩定。

 

（圖片來源為Pixabay） 

 

慢慢調整生活作息

 

除了收假前減少刺激活動外，也應盡量早睡，讓作息時間回歸正軌。

 

攝取大量蔬果

 

此外，也可以透過飲食調整重拾活力，如攝取大量蔬果以加速身體的新陳代謝，且蔬果中豐富的維生素C也能緩解疲勞感。

 

先規劃較單純的工作

 

建議在重回職場的前幾天，可以先規劃較單純或非跨部門的工作，讓自己先慢慢步上軌道，再逐步增加工作量。

 

 









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