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 白繳了？國保十年補繳期延長 審計部：於法無據


為了避免民眾錢縮水，衛福部將國民年金十年大限延至3月底，但審計部卻跳出來打臉衛福部，認為延繳於法無據，立委也憂心，民眾會因此白繳保費。


▲沒補繳保費的損失。（圖／東森新聞資料畫面）


審計部也打臉，認為衛福部改變繳納期限，於法無據。審計部副審計長王麗珍：「按照國民年金法第17條，它只有規定說因為被保險人有特殊的原因，才可以延長繳費，目前看起來是沒有相關法源依據可以延。」立委指出，審計部不能只在後面追殺，應該適時提醒部會。


立委江永昌：「到時候民眾如果不能選擇較優惠的A方案，我是會跟你們跟衛福部跟勞動部翻臉，政府沒有積極去叫民眾要趕快來繳，不能把全部都推責給民眾，你們可以對衛福部、勞動部，去糾舉人員或糾正機關，但是要把這個事情提醒他們。」繳費期限延期是衛福部一番美意，但還是要於法有據，才能真正造福民眾。

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 睡太多傷身！日睡9小時腦部恐退化


（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）睡眠與健康的關係眾說紛紜，從避免靜電累積的觀點來看，睡太多對身體其實不好。「睡太多對身體很不好？為什麼呢？」首先，長時間躺在床上不是一件好事。理由在於躺在床上形同處於絕緣狀態下，無法排除體內靜電。在戶外散步多少可以接觸到土壤或樹木；在家裡洗手或洗澡，也有機會排除體內靜電。不過躺在床上，卻沒有排除體內靜電的機會。

一天睡9小時以上 腦部退化的程度顯著

美國的流行病學調查指出，一天睡九小時以上的人，三年來腦部退化的程度遠比一天睡六到八小時的人顯著，因此睡眠和阿茲海默症等失智疾病的關係也備受矚目。平常我們清醒時，用在思考或對話上的能量，只佔大腦整體消耗量的百分之五。修復受損神經細胞用掉百分之二十，剩下百分之七十五是睡眠時用掉的。「身體休息的時候，大腦的活動反而活躍！」

美國華盛頓大學的馬卡斯‧雷克爾博士，推導出了預設模式網路的理論。過去，一般都認為人在睡覺或發呆時，大腦不會進行有意義的活動。然而預設模式網路的理論，推翻了這個說法。預設（Default）是電腦用語，為「原始設定」的意思，也就是一開始就設定好的標準狀態。這就好比汽車停下來，但引擎沒有關閉，隨時可以再行進的狀態。我們的大腦也具有協調腦內各種神經活動的作用。

身體疲勞生病需要多休息 仍需每3小時起床一次

換句話說，馬卡斯‧雷克爾博士發現，睡覺或發呆放空的時候，腦部使用的能量反而比較多。深入調查預設模式網路的連繫，有助於早期發現失智症，提供有效的治療。實際上，罹患阿茲海默症的病患，預設模式網路的連繫都比較脆弱。「能量用得越多，體內靜電也會生成越多嗎？」是的。

而且待在床舖這個絕緣體上，體內靜電會不斷累積。睡眠的時間越長，落雷帶來的風險就越大。因此我個人建議睡眠時間六小時就好，最多不要超過七小時。身體疲勞想多睡一點的時候，或是生病需要多休息的時候，也請每三個小時起床一次，稍微補充一些水份，不然到浴室洗手或洗臉也好，去庭園接觸土壤是最理想的。

在乾燥的室內睡覺 容易使血流持續惡化

當下不妨淺嘗鹽巴再補充水份，鹽富含鈉和氯等礦物質，體內靜電會更容易結合。不過有一個說法是，害怕罹患動脈硬化、高血壓、癌症的人，最好不要攝取太多鹽份，這一點請多加留意。另外，也請避免在乾燥的室內睡覺。這樣血液中的紅血球容易結合黏在一起，紅血球黏在一起再加上體內靜電的不良影響，血流就會持續惡化。

心肌梗塞或中風等疾病，因為自律神經（自主調節內臟與血管的神經，無關意志）的影響，好發於冬天的早晨。其實在乾燥的房間裡睡覺，身上累積大量的體內靜電也是一個原因。

（本文摘自／赤腳接地氣／世茂出版）









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