【男性情趣】日本KMP＊million 完全名器 #04 成瀨心美-北野望

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鈴木一朗確定先發史上第2老開幕戰野手

（中央社東京19日綜合外電報導）美國職棒大聯盟MLB海外開幕戰明天將在東京巨蛋登場，西雅圖水手日籍外野手鈴木一朗確定先發上場。一朗將以45歲又149天的年紀出賽，是大聯盟史上第2老的開幕戰先發野手。

45歲的一朗春訓表現不佳，31打數僅有2支安打，但水手總教練塞維斯（Scott Servais）表示，這不影響他將一朗排進先發。

塞維斯並未透露一朗將擔任什麼守備位置，但一朗這幾天在日本的熱身賽都是守右外野，預料明天也會以右外野手身分先發。

一朗明天將以45歲又149天的年紀出賽，是大聯盟史上第2老的開幕戰先發野手。2004年45歲又227天的佛朗哥（Julio Franco）擔任亞特蘭大勇士開幕戰先發一壘手，是大聯盟史上最老的開幕戰先發野手。

塞維斯提及昨天水手對日職東京讀賣巨人的熱身賽：「他（一朗）在外野表現不錯，他從外野長傳三壘那一球，清楚展現了他的臂力。」

「他會在開幕戰先發，我們會看看效果如何。」

「我很替他興奮。他春訓打擊表現不是很好，但如果有人能在幾天內扭轉乾坤，那人必定是一朗。」

水手在日本的球員登錄名單有28人，因此有空間容納一朗，而水手在日本對戰奧克蘭運動家的比賽，將攸關一朗的大聯盟生涯。屆時可從一朗的表現，判斷東京這幾場比賽是不是他的大聯盟告別作。

一朗至今在大聯盟敲出3089支安打，上季季中轉為行政職，擔任球隊特別助理。

塞維斯17日告訴記者：「我不認為一朗有壓力，他能參加這個系列賽是自己爭取來的。」（譯者：鄭詩韻/核稿：盧映孜）1080319

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防腸癌！用它自製香鬆，少油少鹽更安心

【早安健康／莊雅閔（糖果廚房主廚、食農教育講師）】剩的食材：豆渣
打豆漿剩下的豆渣，是多用途的營養食材，其豐富的膳食纖維與營養成分與大豆類似，有著預防腸癌及減肥的效果，還能降低血液中膽固醇含量。用便宜的豆渣來做香鬆，既健康又少油少鹽，佐粥麵飯都好好吃。

POINT零碎食材處理與用法！

1.將豆渣放入棉布袋中，確實擠乾水分。

2.放入預熱至100度C的烤箱，將豆渣水分烘乾後再拌炒使用。

食材：

豆渣400g
味付海苔2大片
白芝麻適量
大豆油2大匙
醬油4大匙
五香粉少許
砂糖2大匙

做法：

取一炒鍋，倒入大豆油和黃豆渣，以小火輕輕翻炒豆渣。
待豆渣炒至乾鬆，顏色略為轉黃並散發出豆香，加入調味料翻炒均勻。
待豆渣再次炒至乾鬆時，再加入白芝麻略拌炒即可熄火。
放涼後，與撕碎的海苔拌勻，裝入保鮮盒，放冰箱冷藏保存，請於兩週內吃完。

Tips：

事先炒乾炒香豆渣，會讓豆渣更具香味，還能去除豆腥味。
豆渣可拿來當天然清潔劑，洗碗或加入植物盆栽中當有機肥料。

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本文摘自《不剩食的美味魔法》／莊雅閔（糖果廚房主廚、食農教育講師）／幸福文化

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