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 藍營板橋三強鼎立 「最接地氣」議員宣布參選立委


2020立委選舉前哨戰開打，藍營新北市板橋區的女性參選人，繼不分區立委柯志恩、新北市果菜公司總經理江惠貞後，市議員劉美芳也宣布投入選戰。劉美芳強調自己是在地人，已經聆聽過無數板橋民眾心聲，決定勇敢承擔責任投入黨內初選，拚入國會為市民朋友謀求更多福利。

藍營板橋立委選戰提前開打，3位女性參選人柯志恩、江惠貞和最後表態的劉美芳形成三強鼎立，各擁山頭。劉美芳表示，她覺得自己成長、生活在板橋這塊土地上，從留學回國後，參選第1屆新北市議員迄今已連任3屆，10年期間聆聽、服務過無數市民，經深思熟慮決定要參加國民黨板橋東區（埔墘、後埔、浮洲、溪崑）的立委提名初選。

劉美芳說，在基層歷練、累積經驗期間，常有力不從心之感，不外乎受限於地方政府權責有限，不少重大建設的建置速度緩慢，需要中央的資源時，卻常「只聞樓梯響，不見錢下來」，她也認為需要一個最接地氣的立委來發聲爭取。

劉美芳指出，自己擁有10幾年公共事務經驗，如今廣受鄉親們鼓舞，決定勇敢承擔參與黨內初選，希望能打造更舒適的生活環境，創造更美好的未來，希望市民朋友能支持她，為板橋、為新北、為台灣一起打拚！


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 藍莓：北美藍寶石！每天這樣吃預防尿道炎、改善視力



【早安健康／楊玓縈報導】藍莓素有「北美藍寶石」之稱，不僅酸甜好吃， 還具有相當高的營養價值。

美國藍莓協會（U.S. Highbush Blueberry Council）就表示，目前經科學研究證實，藍莓對於人體的好處有以下7點：

❶改善視力
藍莓含有一種名為「花色素苷」（Anthocyanin）的水溶性植物色素，是花青素與醣類的結合體，可緩和眼部疲勞、提升視力。例如英國空軍駕駛員便會食用有「歐洲藍莓」之稱的山桑子果實以改善視力。

❷抗氧化
美國農業部設置於美國麻薩諸塞州塔夫斯大學（TuftsUniversity）內的研究機構比較了40多種蔬果，發現藍莓的成分有助於中和體內有毒代謝物「自由基」，抗氧化能力是研究中40多種蔬果的第一名。

❸抗老化相關疾病
塔夫斯大學內另一個美國農業部研究機構的營養學者則發現，藍莓可以減緩實驗鼠精神衰退的速度，由這項實驗的成果也可以預見藍莓的高度抗氧化能力，可以為人類帶來好處。

❹改善泌尿道感染
美國紐澤西州羅格斯大學的研究發現，藍莓中含有黃酮類化合物，可抑制真菌附著在泌尿道壁細胞上，因此能促進泌尿道的健康、減輕感染風險。

❺降低膽固醇
加州大學戴維斯分校的研究指出，由於藍莓具有傑出的抗氧化效果，其成分同時可以降低壞膽固醇（LDL），避免引起膽固醇過高將導致的諸多心血管疾病，以及心悸等常見毛病。

❻抗癌
藍莓含有鞣花酸及葉酸，對於癌症有抑制效果，尤其葉酸對於預防子宮癌特別有效，有助於提供胎兒良好的成長環境。

❼豐富的食物纖維
以每人每日所需的食物纖維量為25公克來看，100公克的藍莓中就含有4.54公克的食物纖維，遠超過許多我們平時常吃的高麗菜、空心菜等蔬菜，更是柳丁的2倍、蘋果的3倍！

每天半杯藍莓最健康， 藍莓乾營養價值更高


日本健康網站「食品事典」建議選擇顆粒大、色澤濃艷，且表面平滑、白粉分佈平均的藍莓。專家建議，最好可以每天食用半杯藍莓，相當於食用一份蔬果的量，簡單搭配優格就很美味。

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