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MLB》先發連環爆陳偉殷自己找出關鍵問題

台灣旅美左投陳偉殷今再度先發上陣，但內容仍不理想，只投了4局就掉了3分，還包括一支2分砲，勇士攻勢不斷，所幸擊出3次雙殺，讓陳偉殷失分沒有擴大，終場馬林魚在熱身賽以7：6獲勝。

陳偉殷在本季熱身賽表現不佳，賽前累計3場出賽有2場先發，防禦率高達11.05，其中前2次先發都僅投了2局就被打退場，今天雖撐了4局，但仍沒有壓制力。

賽後陳偉殷也點出自己的問題所在，「我在壘上有人時，缺乏耐心，速球的控制力不佳，無法隨心所欲投到想要的位置，讓自己不斷處於危機之中，未來必須改進。」

美國媒體近期不斷看衰陳偉殷，認為以他現在的狀況，不夠資格擔任先發。甚至還傳出應該交陳偉殷交易的傳聞。

陳偉殷上季先發26場比賽，拿下6勝12敗，防禦率4.79，不算太差，且投球局數是全隊第二多的133.1局，。

《呷健康》吃含膠質食材血管不堆脂肪

除了遺傳因素外，食慾強的人常會因此而變胖，肥胖的背後往往跟一連串疾病有關，所以維持正常體重是很重要的一件事。

執業中醫師李淑謙昨日表示，傳統中醫認為，肥胖起因多半由於脾胃失調、正氣虛衰、陽氣虛損所造成，還涉及肝腎功能失常的問題，在這樣的情況之下，將會長期產生水溼、痰濁、氣滯血瘀等一連串綜合症狀。

李醫師指出，人的食慾通常是形成肥胖的原因，但這跟心理因素有著某種關係，比如有些人想到辛苦一整天，這時就應好好犒賞自己，以致晚餐吃得特別豐盛，或是感情受挫之後，狂吃狂喝滿足心理需求，但由於成年人代謝率比較低，最後食物囤積體內形成脂肪。

肥胖跟飲食內容脫離不了關係，想要瘦下來除了少吃富含脂肪食物以外，碳水化合物也要留意節制，因為就算三餐飲食不吃脂肪，食物裡的碳水化合物也會讓脂肪細胞變大，如此一來身體自然變胖。

李醫師指出，傳統中醫通常將肥胖分成虛胖的脾虛型、愛吃食物造成的胃躁熱型、老年或更年期常見的腎虛型、沉重壓力所造成的肝氣鬱滯型等，這些證候各有不同減重方式，治療多從整體觀點調理體質，同時改善肥胖避免形成肥胖。

建議適當規律運動，不僅改善肥胖問題，也是健康的不二法門，加上攝取富含膠質食材，比如黑木耳、白木耳、蓮藕汁、筧菜、秋葵、海參、魚湯等，有助促使血管有彈性，減少產生膽固醇、血脂肪，又不致產生體脂肪，對於避免肥胖、促進身體健康相當有益處。

現在市場上推出的減肥產品琳瑯滿目，常讓民眾無所適從，但大多數民眾其實多半不了解適合自己的減肥方式，以及產品的成分和機理作用到底為何，特別是許多減肥藥經常來路不明，這些藥物輕者損害個人健康，重者恐使愛美人士喪失性命，民眾千萬不可拿身家性命來開玩笑。

錯誤的減肥方法往往只重節食，而使身體營養素攝取不足，而且食量減少之後，人體所需肌肉量也變少，當腸道蠕動所需肌力、運送糞便所需腹壓變弱後，排便自然就跟著不順暢，而當食量減少糞便排出量也跟著變少時，如此往往容易讓腸胃受損。

（記者李叔霖）

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