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 MLB／手術後第一次 大谷翔平進打擊籠練打


天使隊「二刀流」好手大谷翔平原本昨天預估一周內開始打擊練習，今天就正式上陣，在10球打擊座打擊、10球拋球打擊後，走進打擊籠練打10球，由教練負責餵球，也是自去年10月進行完韌帶重建手術後的第一次。

大谷翔平目前進度依舊瞄準5月以指定打擊身分回歸，總教練奧斯穆斯（Brad Ausmus）表示：「我今天早上跟大谷還有醫療團隊聊過，他們都認為他今天已經準備好了，我也相信他們。」

大谷翔平下一步將是在室外進行打擊練習，然後才是實戰打擊練習，奧斯穆斯表示，目前還不確定預計時間，「我不想定出時間表，一切交由醫療團隊評估。」

不過當大谷翔平開始到室外打擊，會是一大進展，奧斯穆斯表示：「站上球場看到全壘打牆，你會想要把球打出牆外，在室內打擊無論哪一種形式，都還是受限於網子，在球場上可以看到左右外野360呎的距離、中外野400呎，讓人更有動力揮棒，所以我認為上場打擊會是重要的一步。」

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 「內在小孩」幸福嗎？童年期型塑情感


（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）如果我們只是停留在意識層面上，我們對於自己的問題總會感到迷惑、難解。正如我們對於他人的行為或感受，同樣也覺得難以理解。這無非是因為我們未能正確洞悉自己，抑或他人。

情感的型塑關鍵在童年時期

人類的心理結構其實沒有一般所想的那麼複雜。簡單來說，我們可以把人類的心理區分成不同的人格部分，例如在我們心裡存在著小孩的部分及大人的部分，存在意識層面及無(潛)意識層面。如果我們理解這點，就能有所自覺，針對此下功夫，從前許多看似無解的問題便將隨之迎刃而解。

而「內在小孩」則是一個比喻，用以形容我們人格中無意識的部分，這部分形塑於我們的童年時期。我們的情感，諸如恐懼、痛苦、悲傷、憤怒，當然還有快樂、幸福和愛，都被歸於這個內在小孩。內在小孩不僅存在正面與幸福的部分，也存在負面與傷痛的部分。

理性帶來意識、目地 調節情感

除此以外，我們還有「成人自我」，也稱之為「內在大人」。這股心理力量代表冷靜、理性的理智，亦即我們的思慮。在「成人自我」的模式下，我們可以擔負責任、擬訂計畫、謹言慎行、認知錯綜複雜的脈絡、衡量風險，甚至還能調節「兒童自我」。這個「成人自我」會有意識且有目的地行為。

奧地利心理學家佛洛伊德是首位將人格區分為幾股不同力量的心理學家。在現代心理學中被稱為「內在小孩」或「兒童自我」的部分，佛洛伊德稱之為「本我」(Es)，至於「成人自我」(亦即「內在大人」)，他則稱之為「自我」(Ich)。

佛洛伊德「超我」概念 批判者角色

此外，他還提出所謂「超我」(Über-Ich)的概念。這是一種在我們身上的道德力量，在現代心理學中則被稱為「父母自我」或「內在的批判者」。當我們處在「內在的批判者」模式下，我們就會對自己說出像這樣的話：「別裝傻！你什麼都不是，你一無是處！反正你永遠搞不定這件事！」

某些新療法，例如「圖式治療」(Schema Therapy)則將「兒童自我」、「成人自我」及「父母自我」這三種主要力量，進一步區分成其他子力量，例如「受創的兒童自我」、「快樂的兒童自我」、「憤怒的兒童自我」、「嚴厲的父母自我」及「和善的父母自我」等。漢堡著名的心理學家佛里德曼．蘇爾茲逢頓不僅證實了一系列存在於人類身上的子人格，更提出「內在團隊」這個概念。

（本文摘自／童年的傷，情緒都知道／時報出版）









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