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 高齡爸爸也不好 研究：子女早發精神病風險高


（中央社記者張茗喧台北15日電）不只女性晚生不好，高齡爸爸也不好。一項最新研究發現，家有思覺失調症孩子的父親，生第一胎的時間愈晚，且父親生育年齡每延後10歲，子女罹早發性精神病的風險將增30%。

這項研究由台大公共衛生學院教授陳為堅以及中國醫大公共衛生學院助理教授王世亨團隊合作完成，今天舉辦記者會發表研究成果。

王世亨表示，台灣人晚婚、晚生已是趨勢，不但平均結婚年齡逐年上升，生育年齡也變晚。根據內政部統計，台灣女性平均生育年齡已從民國80年的27.2歲，上升到106年的32歲；男性生育年齡也從30.3歲攀升至34.5歲。

研究團隊收集台灣3000名父母沒病史、子女卻有思覺失調症的家庭資料，初步分析發現，父親若在25至29歲生育，其子女思覺失調症在18歲前發病的風險最低，但過早或過晚生育風險都會增高。

進一步分析其中1649人的家庭全基因體關聯分型，發現父親的精神病遺傳風險愈高，生育第一胎的年齡愈晚，即便控制父親的遺傳風險，父親生育年齡每延後10歲，子女早發病風險仍增加30%；此研究成果已刊登在國際知名期刊「生物精神醫學」。

王世亨表示，男性生育年齡與孩子健康是否有因果關係，目前尚未有定論，推測可能是男性的精子不斷進行減數分裂，此過程中可能導致突變，且隨年齡增加，累積的突變數目也愈多，因此才會增加孩子罹病風險。

他指出，過去北歐整合性分析研究也發現，男性年過30歲才生育，其子代罹患思覺失調症風險顯著上升，相較於25到29歲男性生的孩子，30至34歲生出來的孩子罹病風險增加6%，而超過50歲以後，其子代罹病風險增加66%。

陳為堅強調，以往醫界大多針對高齡產婦的風險進行研究，這次研究則是透過全基因體的測定，直接比較病人雙親有沒有攜帶遺傳學研究上增加風險的因子，反推出男性生育年齡與小孩罹病風險，證明不論太早生、太晚生都不好，建議民眾把握黃金生育年齡。（編輯：卞金峰）1080315







 3日戒斷法告別糖癮 新飲食循環


【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】專業營養師建議現代人藉著循序漸進的「去糖飲食法」，活得更輕鬆無負擔！「糖癮」已深入現代生活，即便直觀無甜味的食物，麵包和沙拉醬等都含有使人增重的白糖，胡亂節食禁糖對身體健康毫無幫助。為了更有效率戒糖癮，《去糖排毒法》作者、專業營養師阿爾珀特提出新的飲食週期建議：「3日戒斷法」。

根據《CNN》報導，阿爾珀特表示，早在過去研究指出糖類有害人體健康時，許多「適量攝取」健康建議已成為陳腔濫調，因此提出3日戒斷法解決現代人糖攝取問題。

她建議食物不要有加糖，也不要有水果、澱粉類蔬菜類、乳製品與穀物，基本上只攝取蛋白質、蔬菜與健康脂肪，「例如以雞蛋作為早餐，午晚餐以家禽肉與綠色沙拉為主，飲料則是不加糖的茶類與黑咖啡。」

而3天過後的第2個循環日，逐漸加入水果（例如蘋果與洋蔥）和乳製品（例如酸奶）等食品，緩慢調整天然糖份的攝取，之後食品選取會自然朝低加工糖類校正。「3日戒斷法最成功的是重塑現代人飲食的口味，實驗者重新體會到之前被他們忽略的水果蔬菜中的天然糖份。」

天然糖份好在哪？根據《Insider》報導，天然糖分為果糖與乳糖，分別含有纖維與蛋白質。營養學家楊恩提到，這兩個營養素有助於穩定血糖水平，能防止人在進食後，太快感到饑餓而暴食。

美國健康政策研究所教授路斯提格說，美國約10％的人口是糖尿病患者，印證阿爾珀特的說法，「攝取糖後使人身心愉悅，因此人們無法停止攝取，成為對糖類的過度依賴」。《美國研究》指出，糖癮類似成癮藥物皆會誘發渴望與持續性的攝取。

「3日戒斷法」的去糖排毒實驗，成果使人振奮。阿爾珀特提到，「來自全國各地的80多名測試者，他們在31天內減了5到20磅的體重不等。」與試者於外觀上也有顯著改變，他們變得更有精神、皮膚更好。

阿爾珀特也提到，該循環的天數只是個大概建議，在醫療與實務面的考量上，仍有賴個案調整，若是戒斷過程中難以忍受而產生焦躁的負面情緒，適時減緩戒斷法，並通過攝取少量水果甜份，逐漸打敗糖癮。









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