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 做好這事～研：助清腦毒素、遠離失智


記者楊晴雯／台北報導

睡好睡飽，不只讓人精神滿滿外，醫師表示，這幾年有越來越多研究報告指出，睡眠對人體的好處，不但可以遠離失智，還能清除腦內的有害物質，這幾年越來越多報告指出，睡眠對人體的好處，其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。

▲醫師林志豪說，睡飽有助遠離失智。（示意圖／資料照）

腦神經內科醫師林志豪表示，每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗，年紀越大，睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力，而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出，當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積，可能增加罹患阿茲海默症 的機會。

林志豪說，有專家提到，我們人體大腦有淋巴系統，在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出，但如果睡眠不好，淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。

因此睡眠很重要！林志豪指出，很多人失眠初期並沒有好好尋找原因，而且諱疾忌醫，其實若可以找出失眠的原因，譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素，當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。

他提醒，千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮（習慣)，最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。


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 台灣醫療愛心無國界 美國轉發台短片肯定




新頭殼newtalk


越南女孩阿巒自小罹患畸形血管瘤惡疾，所幸碰上了來自台灣的天使，資助她來台接受台灣專業醫療團隊的照顧而痊癒。這位勇敢的女孩與台灣醫療團隊相遇的暖心故事被拍成微電影——「阿巒的作文課」，被美國國務院亞太局在推特上轉發，不到10天已有近二百萬點擊率，引起國內外共鳴。對此，外交部對美國國務院亞太局表達由衷感謝。 

外交部表示，台灣長期在人道醫療援助及對抗重大疾病做出貢獻，非常樂意與各國分享經驗。除了感謝美國國務院的肯定，外交部也誠摯感謝鄰近友邦及志同道合的國家對台灣國際參與的支持長久而堅定，未來也將持續與各國共同推動無缺口的國際醫衛合作，並為台灣參與WHA持續努力。









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