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 NBA／湖人輸！詹皇最後一擊糗吃鍋


體育中心／綜合報導

洛杉磯湖人今（18日）前往全聯盟戰績最差的紐約尼克主場作客，結果第4節搞砸11分領先，遭到爐主打出一波13：1攻勢將比數逆轉反超1分，「詹皇」LeBron James操刀湖人最後一擊慘遭封蓋，終場123：124吞敗。

▲湖人球星James最後一擊遭到封蓋。（圖／翻攝自推特）

諷刺的是，擋下James最後一擊的球員Mario Hezonja從來都不是以防守見長，他是一位來自克羅埃西亞的攻擊型搖擺人，對於這次對聯盟第一人送出致勝火鍋，Hezonja更在賽後受訪時笑說「感覺超奇怪」。

James得到全場最高33分，外帶6籃板、8助攻，Kyle Kuzma18分、8助攻，JaVale McGee、Alex Caruso、Johnathan Williams3人皆得到12分，Reggie Bullock14分、Kentavious Caldwell-Pope11分，全隊7人得分上雙位數。

尼克以Emmanuel Mudiay28分最高，外帶8次助攻，Damyean Dotson得到次高25分，DeAndre Jordan15分、17籃板、7助攻「雙十」，菜鳥Kevin Knox19分、6籃板，致勝功臣Hezonja17分、8籃板，先發5人都超過15分。

值得一提的是，賽後本季僅得到14勝（56負）的尼克隊，其中竟然有2勝來自湖人隊，這也是他們本季第一次對一支特定隊伍達成「橫掃」成就，湖人糗成為聯盟本季唯一被爐主尼克橫掃的隊伍。

湖人賽後吞下3連敗，距離季後賽越來越遠，戰績31勝39負與老8洛杉磯快艇之間的勝差已來到9場之多，下一戰將前往聯盟戰績最佳的密爾瓦基公鹿主場作客。

▼湖人球星James最後一擊遭到封蓋。（影片來源：YouTube House of Highlights，若遭移除請見諒。）

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 《呷健康》吃含膠質食材 血管不堆脂肪


除了遺傳因素外，食慾強的人常會因此而變胖，肥胖的背後往往跟一連串疾病有關，所以維持正常體重是很重要的一件事。

執業中醫師李淑謙昨日表示，傳統中醫認為，肥胖起因多半由於脾胃失調、正氣虛衰、陽氣虛損所造成，還涉及肝腎功能失常的問題，在這樣的情況之下，將會長期產生水溼、痰濁、氣滯血瘀等一連串綜合症狀。

李醫師指出，人的食慾通常是形成肥胖的原因，但這跟心理因素有著某種關係，比如有些人想到辛苦一整天，這時就應好好犒賞自己，以致晚餐吃得特別豐盛，或是感情受挫之後，狂吃狂喝滿足心理需求，但由於成年人代謝率比較低，最後食物囤積體內形成脂肪。

肥胖跟飲食內容脫離不了關係，想要瘦下來除了少吃富含脂肪食物以外，碳水化合物也要留意節制，因為就算三餐飲食不吃脂肪，食物裡的碳水化合物也會讓脂肪細胞變大，如此一來身體自然變胖。

李醫師指出，傳統中醫通常將肥胖分成虛胖的脾虛型、愛吃食物造成的胃躁熱型、老年或更年期常見的腎虛型、沉重壓力所造成的肝氣鬱滯型等，這些證候各有不同減重方式，治療多從整體觀點調理體質，同時改善肥胖避免形成肥胖。

建議適當規律運動，不僅改善肥胖問題，也是健康的不二法門，加上攝取富含膠質食材，比如黑木耳、白木耳、蓮藕汁、筧菜、秋葵、海參、魚湯等，有助促使血管有彈性，減少產生膽固醇、血脂肪，又不致產生體脂肪，對於避免肥胖、促進身體健康相當有益處。

現在市場上推出的減肥產品琳瑯滿目，常讓民眾無所適從，但大多數民眾其實多半不了解適合自己的減肥方式，以及產品的成分和機理作用到底為何，特別是許多減肥藥經常來路不明，這些藥物輕者損害個人健康，重者恐使愛美人士喪失性命，民眾千萬不可拿身家性命來開玩笑。

錯誤的減肥方法往往只重節食，而使身體營養素攝取不足，而且食量減少之後，人體所需肌肉量也變少，當腸道蠕動所需肌力、運送糞便所需腹壓變弱後，排便自然就跟著不順暢，而當食量減少糞便排出量也跟著變少時，如此往往容易讓腸胃受損。

（記者李叔霖）









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