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 鄭人碩、小薰認愛主因曝光 直球告白「我可以成為妳的家人」


鄭人碩和小薰因電影《寒單》結緣，沒多久便傳出曖昧情，兩人當時沒認愛，仍幾度被拍到出門同遊，去年9月鄭人碩和前妻正式離婚，他和小薰的感情也終於在日前明朗化，一起出席葉瑋庭的歸寧宴，雙方友人透露，兩人認愛的關鍵是一張手寫的生日卡片。

據《中國時報》報導，鄭人碩在小薰生日當天送上手寫卡片，裡面寫道：「雖然第一個生日我沒有參與到，但希望往後的生日我可以成為妳的家人。」以直球方式告白，也終於打動小薰，但也被小薰虧說「第一個生日才1歲啊，要怎麼參與？」

生日過後一週，小薰終於點頭答應鄭人碩交往，兩人在3月初成為情侶，據悉小薰母親在2018年10月底過世，爺爺則在今年農曆2月離世，情緒陷入低潮，鄭人碩除悉心陪伴外，也找從事殯葬業的友人幫忙處理後事，讓她相當感動。







 降血糖又能護胃，老中醫推菠菜、山藥5食材



【早安健康／吳中朝（名老中醫）】

胃病合併糖尿病



宜
胃病合併糖尿病常表現為腹瀉或便祕，或腹瀉與便祕交替出現。腹瀉多數是間歇性的，少數是連續的，多在白晝腹瀉，只有少數患者在夜間腹瀉。有些患者還伴有自主神經功能異常的其他表現，如小便失禁、陽痿、多汗等。

苦瓜
苦瓜含一種類胰島素的物質，能使血液中的葡萄糖轉換為熱量，降低血糖，故被稱為「植物胰島素」。長期食用，可以減輕人體胰島器官的負擔。苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、防止動脈粥樣硬化、保護心臟等作用。

菠菜
小菠菜中含有較多的胡蘿蔔素及鉻等微量元素，並含有膳食纖維，不僅能穩定血糖，尤其是2型糖尿病患者，食用菠菜能較好地控制血糖；還有利於排出胃腸道中的有毒物質，減少腸胃的負擔。

山藥
山藥升糖指數低，能令血糖上升緩慢，且含有黏液蛋白，有降低血糖的功效，是糖尿病患者的優選蔬菜。

花生
研究表明，適量食用花生有利於糖尿病的控制，因為花生所含的油脂成分花生四烯酸能增強胰島素的敏感性，有利於血糖的降低。

蓮藕
蓮藕，富含澱粉、蛋白質、維生素B群、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質。蓮藕含膳食纖維較多，可以提高胰島素利用率，延緩小腸對糖類和脂肪的吸收，控制餐後血糖的上升。生藕味甘、性寒，具有清熱涼血、生津、散瘀、補脾開胃的功效。


下一頁中醫教您煮出顧胃降血糖養生粥！

  1. 苦瓜去瓤洗淨，切成小丁；白米洗淨，浸泡30分鐘。
  2. 鍋置火上，放入白米和適量水，大火燒沸後改小火熬煮。
  3. 放入苦瓜丁，小火繼續熬煮，待粥煮熟。
  4. 將雞蛋打成蛋液倒入粥中，稍煮待雞蛋凝固加鹽調味即可。蛋液倒入鍋中要邊倒邊攪。


香芹粥
芹菜切丁，白米熬煮成粥倒入芹菜丁、芹菜葉，煮至黏稠時，加鹽調味即可。

黑豆粥
黑豆、糯米共同熬煮成粥，至黑豆熟爛即可。


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本文摘自《名老中醫的養胃粥》／ 吳中朝（名老中醫）／大都會文化事業有限公司









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