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 高雲尼醫院講座 節食減肥不如控制熱量勤運動


很多女生愛美減肥，社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名，不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注，但私下卻因過瘦導致健康出問題；營養師表示，減肥需從日常熱量攝入著手，多運動，才能瘦得健康。

毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座，多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。

高雲尼醫院多年服務華埠社區，該院臨床營養經理Rusana Borochow說，她發現許多華人病患雖有營養基本常識，生活上卻仍有不少錯誤觀念，「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識，教育民眾如何吃的營養又健康」。

營養師Samantha Yunko說，社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的，過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等，獲得不少愛美女孩的追蹤；「但在鏡頭後面，看不到的是她體重過輕，對健康造成危害的事實」。

Yunko表示，正確的減肥要從日常熱量著手，注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里，「而運動可以消耗卡路里，是減肥的不二法門，認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」

在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說，很多華人一聽到某種節食減肥方式有用，就急著去試，卻忽略自己的身體狀況是否適合；想嘗試減肥的人若在服用藥物，也需調整飲食方式。

陳樂曦說，民眾如果想節食減肥或改變飲食，應先諮詢營養師，若有服用藥物但不知藥物名稱，也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢，才能根據個人狀況調整健康飲食。

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 AIT新館蓋8年還比大巨蛋快 柯P：若有美國政府，一定比較快


美國在台協會（AIT）處長梅健華21日出席美國商會謝年飯，他在致詞時開玩笑的表示，這幾年他常被問「AIT內湖新館何時蓋好？」，而今年夏天就可望落成，雖花了 8年才蓋好，但至少比大巨蛋快，對於遭梅健華虧，柯文哲笑說，「這不一樣，如果有美國政府，一定蓋得比他還快」。

柯文哲22日出席信中非營利幼兒園揭牌，會後接受媒體聯訪。對於北市府將召開審查會審議大巨蛋設計變更案，不過遠雄卻提出暫緩申請90天。柯文哲對此表示，今天下午市府自己內部會開會，遠雄一定要送件。他強調，北市已經講得很清楚了，不會刁難遠雄，「但是這麼多人都在看，我們也不會放水」，所以一定要進大會來審，大會就是公開透明、錄音、錄影，甚至直播，就把這個問題解決掉就好了，「不能說不要給人家審、不要給人家看，那不可能，市府要怎麼給他們過。」

媒體詢問，遠雄是刻意要拖延到年底選舉嗎？柯文哲表示，依他的個性，即使民調最低都不會妥協，他的態度是公平正義、公開透明，也不可能放水。所以就把案送進大會，公開透明、錄音、錄影，大家把所有問題攤開來講清楚，如果社會大眾覺得可以接受，市府也不會刁難。

對於梅健華的說法，柯文哲笑說，這不一樣，如果有美國政府，一定蓋得比他還快，他也透露這幾天會跟梅健華見面，因為這些重要國家大使，本來就會跟台北市長見面。至於兩人要談什麼？柯文哲說，他也不曉得。

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