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 高雲尼醫院講座 節食減肥不如控制熱量勤運動


很多女生愛美減肥,社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名,不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注,但私下卻因過瘦導致健康出問題;營養師表示,減肥需從日常熱量攝入著手,多運動,才能瘦得健康。

毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座,多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。

高雲尼醫院多年服務華埠社區,該院臨床營養經理Rusana Borochow說,她發現許多華人病患雖有營養基本常識,生活上卻仍有不少錯誤觀念,「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識,教育民眾如何吃的營養又健康」。

營養師Samantha Yunko說,社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的,過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等,獲得不少愛美女孩的追蹤;「但在鏡頭後面,看不到的是她體重過輕,對健康造成危害的事實」。

Yunko表示,正確的減肥要從日常熱量著手,注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里,「而運動可以消耗卡路里,是減肥的不二法門,認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」

在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說,很多華人一聽到某種節食減肥方式有用,就急著去試,卻忽略自己的身體狀況是否適合;想嘗試減肥的人若在服用藥物,也需調整飲食方式。

陳樂曦說,民眾如果想節食減肥或改變飲食,應先諮詢營養師,若有服用藥物但不知藥物名稱,也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢,才能根據個人狀況調整健康飲食。

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 AIT新館蓋8年還比大巨蛋快 柯P:若有美國政府,一定比較快


美國在台協會(AIT)處長梅健華21日出席美國商會謝年飯,他在致詞時開玩笑的表示,這幾年他常被問「AIT內湖新館何時蓋好?」,而今年夏天就可望落成,雖花了 8年才蓋好,但至少比大巨蛋快,對於遭梅健華虧,柯文哲笑說,「這不一樣,如果有美國政府,一定蓋得比他還快」。

柯文哲22日出席信中非營利幼兒園揭牌,會後接受媒體聯訪。對於北市府將召開審查會審議大巨蛋設計變更案,不過遠雄卻提出暫緩申請90天。柯文哲對此表示,今天下午市府自己內部會開會,遠雄一定要送件。他強調,北市已經講得很清楚了,不會刁難遠雄,「但是這麼多人都在看,我們也不會放水」,所以一定要進大會來審,大會就是公開透明、錄音、錄影,甚至直播,就把這個問題解決掉就好了,「不能說不要給人家審、不要給人家看,那不可能,市府要怎麼給他們過。」

媒體詢問,遠雄是刻意要拖延到年底選舉嗎?柯文哲表示,依他的個性,即使民調最低都不會妥協,他的態度是公平正義、公開透明,也不可能放水。所以就把案送進大會,公開透明、錄音、錄影,大家把所有問題攤開來講清楚,如果社會大眾覺得可以接受,市府也不會刁難。

對於梅健華的說法,柯文哲笑說,這不一樣,如果有美國政府,一定蓋得比他還快,他也透露這幾天會跟梅健華見面,因為這些重要國家大使,本來就會跟台北市長見面。至於兩人要談什麼?柯文哲說,他也不曉得。

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