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 預防骨質疏鬆老年跌倒 「存骨本」要趁早


台灣進入高齡化社會，老年人的健康和生活品質更受到大家關注。70歲的王奶奶在家中浴室滑倒，跌坐在地，屁股痛得爬不起來，家人攙扶送到台北慈濟醫院，X光檢查發現王奶奶的髖部骨折，骨密度檢查結果為-3.0，有骨質疏鬆的情形，容易因跌倒碰撞而造成骨折。骨科醫師吳宗樵以手術固定髖部骨折，改善髖部疼痛，並叮囑王奶奶長期補充鈣質和維他命D，治療骨質疏鬆症。

吳宗樵指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約在35歲達到高峰，此後每年0.5-1%逐漸流失；50歲後每年1-3%加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會加快。若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼變得中空疏鬆、脆弱，就是所謂的「骨質疏鬆症」。

骨質疏鬆症是沉默的殺手

台灣屬於骨質疏鬆症的高流行率地區，50歲以上男女骨鬆症盛行率分別為23.9%及38.3%，患者女多於男。吳宗樵表示，骨質疏鬆症是一個沉默的殺手，大多沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過3公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。

值得注意的是，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者的健康和生活品質，尤其髖骨骨折的患者有40%無法自行走路，更有20-24%在一年內死亡。

為了避免發生骨折的遺憾，定期檢查骨密度、顧好骨本相當重要。吳宗樵說明，骨質疏鬆的檢查方式有3種，包括線上骨折風險評估工具(https://www.sheffield.ac.uk/FRAX/tool.aspx?country=26)初估未來10年的骨折機率、足跟定量超音波儀器初步篩檢骨質密度，以及雙能量X光吸收儀檢查腰椎及髖骨。雙能量X光吸收儀檢查結果，T值若大於-1代表骨質密度正常，小於-2.5則代表骨質疏鬆，此為目前檢測骨質密度最標準的方法。

存骨本要趁早！

存骨本要從年輕開始，吳宗樵建議，戒菸戒酒，每天至少攝取鈣質1000毫克、維生素D和蛋白質，如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天於上午10點前或下午2點後，陽光不是最強烈的時段，不要擦防曬乳，至少曬太陽30分鐘，透過日曬幫助體內維生素D轉化，促進鈣質的吸收。

此外，健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩以及舉啞鈴(0.5-1公斤)等運動可以增加骨密度，同時訓練肌肉的協調性和平衡性。至於骨質疏鬆症的患者，除了補充鈣質和維生素D以外，門診醫師會給予藥物來避免骨折。

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文／林以璿 圖／許嘉真







 高效率 黨產會認定婦聯會是附隨組織


黨產會上午舉行臨時委員會，沒有意外地作出認定婦聯會為國民黨附隨組織，但是並未包括四個基金會，依照黨產會的處分書，婦聯會要在四個月內申報財產，黨產會接下來要展開調查，如果認定為不當取得，就可以收歸國有。目前已知婦聯會有385億現金，不動產還要另外調查。

（繆宇綸報導）

黨產會主委林峰正表示，處分書會在下班前送達婦聯會，四個月內婦聯會必須申報財產，經調查後如果發現有隱匿，可認定為不當財產收歸國有，希望婦聯會「如實申報」。在處分生效後，婦聯會的資產除了履行法定義務等正當用途，經黨產會許可後才能動用，其他一律凍結。黨產會已派人到婦聯會索取資料，婦聯會也允諾繼續提供資料，調查財產從哪來，又到哪去，是否為不當取得，是後續的工作重點，不排除約談辜嚴倬雲和雷倩。協商行政契約時，黨產會還「不能認定」婦聯會是附隨組織，但一破局就立即認定，其間邏輯為何，林峰正說『和解有和解的路跟考量......(可以再講清楚一點嗎？)這還不夠清楚嗎？如果我有哪件事情要跟你和解，然後我還說我掌握了你什麼東西，我立刻要把你怎麼樣嗎？有這樣的和解嗎？......(所以這不算是一種威脅嗎？)威脅什麼？我們說當時還不能夠認定為附隨組織是威脅？是善意吧......』

至於辜嚴倬雲辭掉常委，並且清空辦公室，林峰正表示，這可能涉及資料滅失，黨產會會進行了解，也掌握搬資料的對象，後續會進行約談。婦聯會會員代表大會否決行政契約，未來可能會有一連串行政救濟或訴訟，林峰正說，依法該有的程序，黨產會都尊重。目前初步了解婦聯會的現金有385億，不動產還要作後續調查。









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