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 NBA》壓低浪花兄弟命中率 馬刺勝勇士豪取9連勝


勇士客場挑戰馬刺，終場前一度將分差縮小到4分，但德羅贊（DeMar DeRozan）的後仰跳投，幫助馬刺鎖定勝局，最終以111-105豪取9連勝。

首節兩隊戰至25平。次節比賽，馬刺替補陣容表現出色，一波10-0建立領先，上半場，馬刺以58-47領先勇士11分。

下半場，杜蘭特（Kevin Durant）連得6分，勇士迅速追上比分，馬刺穩步前進，以82-78領先勇士4分進入末節比賽，兩隊展開對飆好戲，馬刺一直保持微弱領先，決戰時刻，阿爾德里奇（LaMarcus Aldridge）先是賞柯瑞（Stephen Curry）鍋子，德羅贊命中高難度中距離跳投，幫助馬刺領先6分，湯普森（Klay Thompson）三分不中，馬刺穩穩收下比賽。

德羅贊26分9籃板8助攻，阿爾德里奇23分13籃板2火鍋，蓋伊（Rudy Gay）17分6籃板，懷特12分2搶斷。

勇士浪花兄弟被馬刺壓制，命中率偏低，柯瑞25投9中、三分18投6中得25分7籃板8助攻3抄截，湯普森上半場狀態不佳，8投0中，全場18投5中、三分9投4，得14分5助攻。杜蘭特24分5籃板。

馬刺總教練波波維奇（Gregg Popovich）賽後談到這場比賽，「我們非常努力地打球，在對戰最好的球隊時，我們犯下很多錯誤，他們是衛冕冠軍，他們的移動和空切比世界上的任何球隊都要出色。所以，這是一場很好的教學，我們整晚都在努力防守他們，努力保持48分鐘，我們學到了很多。所以，這是好的方面。」

在戰勝勇士後，馬刺9連勝，戰績42勝29負，這意味著馬刺在本賽季例行賽結束時，勝率會超過50%，這是馬刺建隊43年來第35次季賽勝率超過50%。這是總教練波波維奇連續第22次帶領球隊在季賽勝率超過50%，NBA史上第一。

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 「給予勇氣」成為自己最有力的夥伴


（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）阿德勒心理學最大的特色之一，就是「給予勇氣」，甚至還因此被稱為「給予勇氣的心理學」或「勇氣心理學」。我在最後一章也會提到阿德勒勇氣整理術的最終目標，就是帶給家人與他人勇氣，也就是給予他們克服困難的活力。而如果想要給予他人勇氣，首先必須給予自己勇氣。

成為自己的朋友

給自己愈多勇氣，就愈能順利根據前面所提到阿德勒心理學的五個理論，完成不焦躁的整理，進而接受真正的自己、改善人際關係，變得富足而幸福，實現理想的自我。這聽起來好像很複雜，但絕不是件困難的事。簡單地說，就是「成為自己的朋友」。請你用下面這些心態與自己相處。

• 不要只在乎「沒有做到」的事情，而要把焦點放在「已經做到」的事情上。

• 即使做得不完美，也要肯定自己的努力。

• 不要在乎「整理的結果」，而是重視「努力的過程」。

• 無論是「舒服」還是「不舒服」，都不要予以否定，要完全接納自己的情緒。

除此之外，不管是完成多細微的小事，都不要吝惜愉快地告訴自己：「沒問題！」、「愈來愈好了喔！」、「做得好！」如此一來，這些小小的自信自然就會在心中萌芽、成長，最終匯集為「克服困難的活力」。

成為自己最有力的夥伴

只要成為自己最有力的夥伴，不管在原本以為自己多麼無用的日子裡，也一定會發現自己值得稱讚、誇獎的行動。這些日積月累的成功體驗，是讓一個人持續改善的重要動力。舉例來說，像我這樣的家庭主婦，不管每一天看似多麼無所事事，也必定會完成什麼事，譬如：幫孩子摺衣服襪子、倒垃圾、幫老公整理領帶，或擦桌子等等。

這些理所當然的日常舉動很容易被忽視，但這才是最需被關注、最需要不斷自我激勵的事情。光是這樣，就已經是不折不扣的「給予勇氣」了。我剛開始實踐阿德勒整理術時，會在睡前專心尋找自己的優點，以及自我鼓勵「做得好」的事情。

（本文摘自／阿德勒勇氣整理術／時報出版）









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