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罹紅斑性狼瘡許陽明創聯誼會助患者

中國時報【賴佑維╱桃園報導】

60歲的彩虹之友關懷聯誼會長許陽明從小容易生病，卻一直不知病因，正當自己創業準備起飛時，莫名病倒住院快1個月，在醫師堅持下，才發現是罹患紅斑性狼瘡，病情得以控制後，2002年創立聯誼會，幫助其他患者走出低潮。

許陽明說，自己從小就容易生病，但只覺得是身體不好，當時也鮮少人認識紅斑性狼瘡。高中時發現自己罹患類風溼性關節炎，勉強畢業後，擔心生病跟不上課業，決定自學，還考上中船、中油、台電等國營企業。最後選擇台電的他，不到1年決定拋棄鐵飯碗到外闖蕩。

他說，因為自己認真，起初在橡膠工廠擔任2年業務，幫工廠拉到不少訂單。後來擔任機械工程師，製作精密機械，適逢台灣經濟起飛，技術倍受肯定，接了不少美國訂單，當時總覺得身體疲憊，還以為工作太累，7年後離職、自己創業，改製作簡單的器具，讓自己壓力小一點。

正當許陽明創業5年、事業準備起飛時，卻因全身疼痛、無力，住院20多天，醫院一開始也查不出原因。許陽明準備出院時，醫師卻要求他再住院3天，堅持要查出病因，後來發現他罹患紅斑性狼瘡，一度讓許恐慌、害怕，「聽都沒聽過，這到底是什麼病？」

在固定回診、醫師治療下，雖然紅斑性狼瘡無法痊癒，但病情得以控制，許陽明的事業也逐漸穩定，以自身經驗創立彩虹之友關懷聯誼會。他說，因為紅斑性狼瘡有許多種症狀，幾乎所有器官都可能被侵犯，就像彩虹一樣多變，目前會員有近8000人，希望透過協會，彼此分享對抗疾病的經驗。

維持25歲時的好身材，營養師推薑、海帶5食物提高代謝力

【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）】許多人認為「代謝力」指的是將身體中不必要的產物排除，其實並不全然是。

代謝是身體由食物中獲得能量且加以運用的過程，而「基礎代謝率」則是指在沒有進食、工作、走動的休息階段，能夠維持身體最基本的生理需求能量值。

為什麼提升代謝力那麼重要？因為當年紀增加，基礎代謝率就會下降，如果維持一樣的飲食方式及低活動度的生活習慣，便很容易讓體重或體脂增加，造成肥胖問題，甚至引發其他代謝性疾病，如高血壓、高血脂等。

想要維持或提高身體的代謝力，除了開始並維持運動習慣外，還可以將這5樣食物加入每天的飲食中，如此便能幫助自己保持最佳代謝力！

4. 薑

大部分人在吃完薑，會有身體發熱、體溫上升的感受，是因其中許多的植化素能夠讓身體體溫上升、加速細胞中的新陳代謝。

但要留意腸胃較不佳的人，要盡量避免空腹吃薑，避免這些植化素刺激造成身體不適。

5. 糙米

糙米中富含維生素B群，維生素B群是身體中許多營養代謝的重要輔酶，因此補充富含維生素B群的食物，能夠維持從食物中來的營養，順利被身體所利用，維持新陳代謝。

營養師也要提別提醒，雖然這些食物皆有增加代謝力的功能，但要注意不能只吃單一種食物，均衡飲食下，才能獲得攝取上述食物額外增加代謝力的功效喔！

企畫編輯／食醫行文／好食課整理／食醫行編輯Joy

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作者簡介：「食醫行」是一個結合新聞與市集的網站，報導與食物有關的健康營養趨勢與專業知識，為所有產品提供完整的營養分析，及正確的進食建議。

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